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  • [瑜珈] 產前產後如何做瑜伽?

    ...摘錄於體驗式瑜伽(報主Monica)之產前產後如何做瑜伽?,僅供分享,若有侵權請來信告知。 孕婦瑜伽...最好在6週後及惡露完全結束後,才能逐步恢復瑜伽練習。唯一可以產後馬上做的動 ...

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    ...中找經驗!!今天就廢話不多說囉!!24小時不間斷輕鬆的瘦腿必學三招 文末送 睡眠減壓襪一雙 呦...真的好痠!整條腿浮腫起來~心情就不美麗拉~今天就要來快速和水水悶分享老虎狗的速成瘦腿操! ...

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  • 八月飲食運動日誌:瘦腿提臀操七招大公開

    ...水煮蛋一個切丁)+涼拌小黃瓜半碗(細的小黃瓜四條拍碎後用鹽、糖、醋、麻油、辣椒醃漬...同煮的日式小菜)+白飯一碗+黃金奇異果一顆運動:晚上/瘦腿提臀操20分鐘體重:累計減重13.9公 ...

  • 轉貼:瘦腿別只敲膽經!脾經刮痧更給力

    ----只敲打膽經不敲刮脾經,減重瘦腿效果還差一半...愛美女性流行以拳頭敲打大小腿外側的膽經,促進宿便和體內毒素的排出,幫助減重...腿部內側輕輕刮 脾經美腿又健體如何透過膽經和脾經 ...

  • 瑜伽飲食+動作 教你減肥不復胖

    ...且保持了8年不復胖。她的減肥方法就是低卡飲食+減肥瑜伽,一起看看她的窈窕攻略吧。   吃熱量低的番茄就...老師會早上或晚上運動,每天花約2小時做瑜伽,如時間不夠至少花半小時做。 ...

  • 5個孕婦瑜伽動作助你自然分娩出健康寶寶

    ...這時做一些簡單的孕婦瑜伽動作有助於調整身心,為自然分娩寶寶做好準備。下面愛美網小編就來推薦5個孕婦瑜伽...·拉伸1分鐘,保持自然呼吸。  效果  這能增加自然分娩時髖關節的靈活 ...

  • 轉貼:如何輕鬆瘦大腿瘦小腿

    如何輕鬆瘦大腿瘦小腿陳思璇瘦腿瘦大腿速成班How to...在忙碌的行程中,隨時隨地都可以做運動兼保養,床上、沙發、浴室等任何地方...其實“自己的身體”就是最好的健身器材。看似舒緩的運動 ...

  • 武漢飆破40度 高溫瑜伽熱火

    ...高溫預警信號的武漢,當地民眾也愈熱愈享受「高溫瑜伽」。 由於高溫瑜伽要求溫度很高,武漢許多白領人士都利用武漢這段難得的高溫天氣,享受另類的消暑生活,以致武漢三鎮許多瑜伽培訓 ...

  • 美腿動起來!10大瘦腿好方法

    ...擁有一雙令人羨慕的美腿,還能有效提升自己的氣質。 文章來源:Y5Y女性、39健康...麗人女子醫院、 茶水清清的博客 延伸閱讀:瘦腿有妙招 美腿美人就是你 減肥瘦身 吃宵夜...育兒百科】 ...

  • 【瘦肚子的骨盆瑜伽】每天9分鐘,骨盆端正,腰腹臀一次瘦!

    ...中心「皮拉提斯」、「幼兒律動」、「兒童芭蕾」教學 ●嗎那瑜珈教室「瑜伽」教學 ●各大俱樂部、社區、私人教室、運動中心任教 ◎【瘦肚子的骨盆瑜伽】 ‧中文書名:瘦肚子的骨盆瑜伽 ‧出 ...

  • 什麼運動減肥最快 推薦5個簡單有氧減肥瑜伽動作

    ...最快的。不用擔心你沒學過瑜伽,下面小編推薦的5個減肥瑜伽動作是非常簡單易做的,而且還有圖示解析呢。一起來學...右手的中指上,保持5次呼吸的時間。   簡單的瘦身瑜伽動作4、T形狀: ...

  • 瑜伽讓你減肥運動

            瑜伽教練助“美國小姐”減肥 50 磅 與其把一個小時的時間都...做這套燃脂美體運動吧。          瑜伽     超人式     由三個挑戰頸...秒的嬰兒式放鬆結束該動作。      瑜伽   ...

  • 名模道端潔西卡傳授最有效的瘦腿方法?QTTO爽健瘦腿襪懶人專用?

    ...端潔西卡傳授最有效的瘦腿方法?QTTO爽健瘦腿襪懶人專用?道端潔西卡(JessicaMichibata )其實是日本很有名的混血模特兒,光看她修長性感的雙腿,真的很迷人,今天...